Psychoedukacyjna grupa wsparcia
dla osób dorosłych w spektrum autyzmu
Jeśli:
Jesteś osobą dorosłą w spektrum autyzmu i:
-
Masz czasem wrażenie, że świat wymaga od Ciebie zbyt wiele
-
Trudno Ci zrozumieć własne emocje, potrzeby albo znaleźć sposób, by lepiej o siebie zadbać?
-
Czasem trudno Ci zrozumieć zachowania innych ludzi
-
Potrzebujesz poczuć, że nie jesteś w tym sam/a
Ta grupa wsparcia powstała właśnie dla Ciebie.
"Nazywam się Katarzyna Rembecka jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Pomysł na tę grupę narodził się z chęci stworzenia bezpiecznej, życzliwej przestrzeni, w której można odetchnąć, spotkać osoby o podobnej wrażliwości i wreszcie poczuć się zrozumianym. Wspólnie przyglądamy się codziennym trudnościom, uczymy się rozumieć swoje potrzeby i budować życie bardziej po swojemu – z łagodnością wobec siebie."
Katarzyna Rembecka, prowadząca grupę
O naszej grupie wsparcia
Grupa jest miejscem, w którym możesz lepiej zrozumieć siebie i codzienne wyzwania związane z funkcjonowaniem w spektrum autyzmu.
Podczas spotkań poruszamy konkretne tematy, takie jak: rozpoznawanie i regulacja emocji, komunikacja z innymi, stawianie granic, dbanie o odpoczynek i energię, radzenie sobie z przeciążeniem sensorycznym oraz relacje społeczne.
Uczestnicy mają możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, poznania różnych strategii radzenia sobie i znalezienia rozwiązań, które mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie.
Spotkania odbywają się w spokojnej, przewidywalnej atmosferze – z poszanowaniem indywidualnych potrzeb, bez presji dopasowywania się.
Grupa wsparcia w liczbach
Podczas spotkań będziemy:
Przyglądać się swoim emocjom i potrzebom –
zarówno tym wspólnym dla wszystkich ludzi, jak i specyficznym dla osób w spektrum autyzmu
Uczyć się komunikacji z innymi
jak mówić o sobie i swoich granicach, jak reagować w sytuacjach nieporozumienia i konfliktu
Odkrywać jak dbać o siebie z troską
tworzyć rutyny i strategie, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu, planowaniu, odpoczynku i regulacji energii
Rozmawiać o przeciążeniu sensorycznym
Jak rozpoznawać momenty przedstymulowania i jak skutecznie sobie z nimi radzić
Analizować relacje
co pomaga w budowaniu bliskich relacji, a co bywa trudne w kontaktach z innymi
Rozmawiać o spektrowych supermocach
Informacje organizacyjne
1. Czas trwania i harmonogram spotkań:
Grupa ma formułę zamkniętą, spotkania obywać się będą raz w tygodniu przez 1,5h - w sobotę o godzinie 11.00. Ilość spotkań to 8. Daty spotkań: 17.01, 24.01, 31.01, 7.02, 14.02, 28.02, 7.03, 21.03
Przed dołączeniem do grupy konieczne jest odbycie spotkania kwalifikacyjnego (online - cena 150 zł)
2. Lokalizacja:
Grupa będzie pracowała stacjonarnie w naszym gabinecie na Żoliborzu przy ulicy Potockiej 14/14
3. Cena:
Koszt jednego spotkania to 130 zł. Całkowity koszt za 8 spotkań to 1040 zł. Płatności można dokonać od razu za wszystkie spotkania lub w dwóch ratach (pierwsza przed rozpoczęciem spotkań). Cena spotkania kwalifikacyjnego to 150 zł.
