Grupa wsparcia
dla kobiet z ADHD
Jeśli:
Jesteś kobietą zmagającą się z ADHD
-
Chcesz nauczyć się praktycznych strategii radzenia sobie z objawami ADHD na codzień
-
Skorzystać z doświadczeń innych kobiet
-
Budować swoje poczucie własnej wartości
-
Poczuć, że nie jesteś w tym sama
Zapraszamy na naszą grupę wsparcia!
"Nazywam się Karolina Łoboda jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz doktorem nauk o zdrowiu. Od kilku lat pracuję z kobietami które mierzą się z ADHD i neuroróżnorodnością. Wiem, jak często towarzyszy temu poczucie chaosu, zmęczenia i bycia ‘inną’. W grupie tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można poczuć ulgę i jednocześnie nauczyć się praktycznych strategii na co dzień.”
dr Karolina Łobodda, prowadząca grupę
O naszej grupie wsparcia
Spotkania tej grupy to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się sobie — swoim trudnościom, potrzebom i zasobom. Każde spotkanie poświęcone jest innemu tematowi związanemu z codziennym funkcjonowaniem z ADHD: impulsywnością, trudnościami z organizacją, przebodźcowaniem czy samooceną.
W bezpiecznej, wspierającej atmosferze podzielisz się swoim doświadczeniem, zyskasz zrozumienie i inspirację od innych uczestniczek. Będziesz miała okazję sprawdzić, co dotychczas działało, a co nie — i poszukać rozwiązań „skrojonych na miarę”, dzięki którym życie z ADHD może stać się bardziej uporządkowane i mniej przytłaczające.
Grupa wsparcia w liczbach
Przykładowe tematy spotkań:
Prokrastynacja
gdy lęk i związane z tym cierpienie doprowadzają na skraj deadlin’u
Czas
gdy „zaraz” zamienia się w „wieczne nigdy”
Neuroatypowy układ nagrody
regulacja emocji + używki
Milion pomysłów w głowie na minutę i co dalej?
gdy lęk i związane z tym cierpienie doprowadzają na skraj deadlin’u
Między „Pic Day” a „Meltdown’em”
od przenoszenia gór po przenoszenie
siebie na kanapę
Moje ADHD’owe supermoce
Informacje organizacyjne
1. Czas trwania i harmonogram spotkań:
Grupa ma formułę zamkniętą, spotkania obywać się będą raz w tygodniu przez 1,5h - w poniedziałki o godzinie 20.00. Ilość spotkań to 12. Daty spotkań: 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 12.01, 19.01, 26.01.
Przed dołączeniem do grupy konieczne jest odbycie spotkania kwalifikacyjnego (online - cena 150 zł)
2. Lokalizacja:
Grupa będzie pracowała stacjonarnie w naszym gabinecie na Żoliborzu przy ulicy Potockiej 14/14
3. Cena:
Koszt jednego spotkania to 130 zł. Całkowity koszt za 12 spotkań to 1560 zł. Płatności można dokonać od razu za wszystkie spotkania lub w dwóch ratach (pierwsza przed rozpoczęciem spotkań). Cena spotkania kwalifikacyjnego to 150 zł.
