Najczęściej zadawane pytania

Nie wiem, jaki nurt terapii będzie dla mnie najlepszy. Czy muszę to wiedzieć przed zapisem?

Nie.
Nie musisz znać się na nurtach ani podejmować tej decyzji samodzielnie.

Podczas konsultacji planistycznej poznajemy Twoją sytuację, trudności i potrzeby, a następnie pomagamy dobrać odpowiedni nurt terapeutyczny.
Otwarcie podzielimy się z Tobą informacjami, jaki nurt i specjalista mógłby być dla Ciebie najlepszy i zaproponujemy dalsze kroki.

Mam za sobą nieudaną terapię. Skąd mam wiedzieć, że tym razem będzie inaczej?

To częste doświadczenie i to nie znaczy, że „terapia na Ciebie nie działa”.

Często problemem nie jest osoba klienta, tylko:

niedopasowany nurt,
brak jasnego planu pracy,
zbyt szybkie lub zbyt wolne tempo,
brak poczucia bezpieczeństwa w relacji.

Dlatego zaczynamy od dokładnego przyjrzenia się Twojej historii i wcześniejszym doświadczeniom, zamiast powtarzać to samo schematycznie.

Czy podczas pierwszego spotkania powiecie mi, czy ta terapia jest dla mnie?

Tak.
Pierwsze sesje psychoterapii mają charakter diagnostyczno-orientacyjny.

Po ich zakończeniu:

wspólnie nazywamy główne obszary trudności,
omawiamy, czy i jak możemy z nimi pracować,
mówimy wprost, czego możesz się spodziewać dalej.

Jeśli uznamy, że inna forma pomocy będzie lepsza — nie zostawiamy Cię z tym samej/go.

Jak długo trwa terapia?

Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi.
Długość terapii zależy m.in. od:

rodzaju trudności,
tego, jak długo trwają,
celów, nad którymi chcesz pracować.

Inaczej wygląda praca nad pojedynczym kryzysem lub objawami lękowymi, a inaczej nad powtarzającymi się problemami w relacjach czy doświadczeniami z przeszłości.
O możliwym czasie trwania terapii rozmawiamy po wstępnych spotkaniach. Orientacyjne czasy trwania terapii znajdziesz przedstawione na naszej stronie głównej.

Jak często odbywają się spotkania?

Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, o stałej porze - to forma, która daje najlepsze efekty.

Boję się, że nie będę umiał/a opowiedzieć o sobie albo że „nie dam rady”

To bardzo częsta obawa.
Nie musisz wiedzieć, co i jak mówić.

Pierwsze spotkania to czas:

poznania się,
spokojnego opowiadania o tym, co Cię sprowadza,
zadawania pytań, jeśli coś jest niejasne.

Jeśli będzie trudno - to my pomożemy Ci to nazwać. Nie musisz się do niczego przygotowywać.

Czy mogę zmienić terapeutę, jeśli poczuję, że to nie to?

Tak.
Relacja terapeutyczna jest kluczowa, jeśli z jakiegoś powodu poczujesz, że to nie jest dla Ciebie, możemy zaproponować zmianę specjalisty lub inny kierunek pracy.

Nie traktujemy tego jako porażki, tylko jako element dbania o Twoje bezpieczeństwo i komfort.

Jak wygląda płatność za sesję?

Płatność odbywa się online.
Po wybraniu terminu w kalendarzu wizyt system automatycznie przekieruje Cię do bezpiecznej płatności.

Jakie są zasady odwoływania wizyt?

Sesję można bezpłatnie odwołać do 24 godzin przed jej rozpoczęciem.
W przypadku późniejszego odwołania obowiązuje opłata za sesję.

Nadal nie mam pewności, czy to dobry moment na terapię…

Jeśli trafiłaś/trafiłeś na tę stronę, to bardzo możliwe, że coś w Tobie już wie, że potrzebuje wsparcia.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć dokładnie, „co jest nie tak”.
Pierwsze spotkanie może być po prostu rozmową - bez zobowiązań, bez deklaracji na przyszłość.

Zapisz się na bezpłatną 15 minutowa konsultację i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc.