​​Z kim pracuję?

Pracuję z osobami dorosłymi (20–35 r.ż.), które mierzą się z silnym lękiem, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem czy trudnościami w relacjach z innymi. Pomagam im lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje oraz wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

​

Z czym możesz do mnie przyjść?

• zaburzenia nastroju

• zaburzenia lękowe

• ADHD

• zaburzenia emocjonalne

• przewlekły stres

• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne

• niskie poczucie własnej wartości

• trudności relacyjne

• kryzysy życiowe

 

Jak pracuję?

Opieram się na metodach terapii poznawczo-behawioralnej, z elementami terapii trzeciej fali. Wykorzystuję metody o naukowo udowodnionej skuteczności, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Podczas sesji najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możemy skupić się na wykorzystaniu Twoich zasobów do rozwiązania obecnego problemu. Razem przyglądamy się źródłom doświadczeń, aby budować skuteczne i trwałe strategie radzenia sobie z wyzwaniami. Pracę opieram na autentycznym kontakcie, uważnym słuchaniu i budowaniu relacji. Przyjmuję holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, zwracając uwagę również na objawy somatyczne, które mogą towarzyszyć przeżytym kryzysom.

​

Moje przygotowanie:

Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (szkolenie realizowane na Uniwersytecie SWPS), interwentką kryzysową oraz psychotraumatolożką. Ukończyłam studia podyplomowe z psychotraumatologii i psychosomatyki.

 

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na oddziale diagnostyczno-terapeutycznym IPiN oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego EDUCATIO Oddział Warszawa Bielany. Nieustannie rozwijam swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i warsztatach naukowych.

​

A prywatnie?

Prywatnie uwielbiam jazdę na rowerze i interesuje się kinematografią.
W wolnym czasie własnoręcznie wyrabiam ceramikę i jestem miłośniczką zwierząt.